当前位置:阜阳市颍东区火车站超前饭店吕超前养生芡实猪心粥——补血益气健脾益胃
芡实猪心粥——补血益气健脾益胃
2023-05-26

猪心就是猪的心脏,也是属于动物内脏的一部分。它的营养物质丰富,而且还可以有提高免疫力,补充蛋白质和钙质的效果哦。你知道猪心怎么吃比较好呢,今天介绍芡实猪心粥的做法,可以促进食欲,健脾的同时也可以补血养心。

营养价值:

蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合遗精、淋浊、失眠、多梦、心慌者

所需材料

莲子10克、芡实15克、猪心50克、桂圆10克、红枣15克、大米130克、姜丝3克、盐2克、鸡精2克、麻油适量、葱花适量

做法

1.猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。

2.锅中注水将大米煮沸,放入其他材料转中火熬煮。

3.慢火熬煮成粥,调味、撒葱花即可。

功效与作用

莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效。这样的一道食谱可以有安神的作用,对于补虚安神起到了很好的效果和作用,同时也可以促进代谢的呢,对于养血补血意义重大,适合的人群有很多,大家都可以试试、

芡实猪心粥的制作方法你学会了吗,芡实是一种可以养胃助消化的食材,和猪心一起吃,可以有养心安神的作用,是不错的以形补形的食材类型,而且还可以有安神的效果,对于提高免疫力预防失眠也有好处,大家可以试试这样的养生食材。